良い睡眠を得るために大切なこと

みんな眠れずに困っていませんか？

筋肉博士（大坂貴史） 2023.10.05

前回、睡眠不足と健康についてのお話をしました。では、それをどの様に改善させていくのかについてお話します。

この記事はサポートメンバー限定です

続きは、2679文字あります。

下記からメールアドレスを入力し、サポートメンバー登録することで読むことができます

すでに登録された方はこちら

提携媒体
コラボ実績

提携媒体・コラボ実績

事例や資料DLはこちら

肉体労働と健康 / 身体活動パラドックス

肉体労働は運動に含めない？最新論文

糖尿病に低糖質はいいのかダメなのか

何故、糖質は取り過ぎもとらなさすぎもダメなのか、その理由を解説します。

ストレスと血糖値の関係: なぜストレスで血糖値が上がるのか

ストレス貯めるのは良くないから食べる！は正解なのか？

インスリンは打つから吸う時代へ？

アメリカではすでに使われている吸入インスリンについて解説します

運動が糖尿病を治してしまうそのワケ

体質改善に何故運動が重要なのか、について迫ります。

糖尿病と運動について参考になる情報は？

普段私が参考にしている論文・ガイドラインをお教えします。

AIを使った糖尿病診療

すでに当たり前に実臨床で使われています。

CGM戦国時代

フリースタイルリブレが強すぎる

書き手から直接、最新記事が届きます。
読者限定の内容も逃しません。